Vergleich: Bohnen, grün vs. Blattspinat (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Blattspinat von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -15% | 22 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 91 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -14% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -81% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Blattspinat von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Blattspinat von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 18% mehr Energie als Blattspinat von Edeka. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Blattspinat von Edeka 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 91kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 14% proteinarmer. Blattspinat von Edeka liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 433% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Edeka mit 0,6g.
Mit 1,2g wird dir bei Bohnen, grün 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, grün mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Blattspinat von Edeka Fett. Damit ist Bohnen, grün zu 50% fettarmer als Blattspinat von Edeka.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Edeka Salz in der Menge von 0,08g.
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