Vergleich: Brokkoli vs. Blattspinat (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Blattspinat von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -35% | 22 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 91 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | 2,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -91% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,37 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Blattspinat von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Blattspinat von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 55% mehr Energie als Blattspinat von Edeka. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Blattspinat von Edeka 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 91kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 1% proteinhaltiger. Blattspinat von Edeka liefert dir mit 1% weniger nur 2,8g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 1007% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Edeka mit 0,6g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 8,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 750% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 0,4g sind bei Blattspinat von Edeka Fett. Damit ist Brokkoli zu 8% fettarmer als Blattspinat von Edeka.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Blattspinat von Edeka. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Edeka Salz in der Menge von 0,08g.
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