Vergleich: Sahne Joghurt, pur (Gutes Land) vs. Speisequark, 20% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sahne Joghurt, pur von Gutes Land und Speisequark, 20% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 122 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 122 | kcal | -20% | 97 | kcal |
| Brennwert | 507 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -69% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,2 | g | -14% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 10 | g | -56% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sahne Joghurt, pur von Gutes Land und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sahne Joghurt, pur von Gutes Land und 100g Speisequark, 20% Fett von ja!. Sahne Joghurt, pur von Gutes Land gehört zur Gruppe keine und Speisequark, 20% Fett von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Sahne Joghurt, pur von Gutes Land 26% mehr Energie als Speisequark, 20% Fett von ja!. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sahne Joghurt, pur von Gutes Land 122kcal und bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 507kJ und 407kJ.
Mit 3,4g Protein ist Sahne Joghurt, pur von Gutes Land zu 69% proteinarmer. Speisequark, 20% Fett von ja! liefert dir 10,8g Protein. Das entpsicht einem zu 218% höheren Proteingehalt.
Bei 4,2g ist Sahne Joghurt, pur von Gutes Land zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 20% Fett von ja! mit 3,6g.
Mit 4,2g wird dir bei Sahne Joghurt, pur von Gutes Land 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Sahne Joghurt, pur von Gutes Land. Das sind 127% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Hier beträgt der Anteil 4,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sahne Joghurt, pur von Gutes Land mit 6,1g 2,1 mal so hoch wie bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Bei Speisequark, 20% Fett von ja! liegt der Wert bei 2,9g, also 52% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Sahne Joghurt, pur von Gutes Land beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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