Vergleich: Körniger Frischkäse (Alpenmark) vs. Speisequark, 20% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körniger Frischkäse von Alpenmark und Speisequark, 20% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alpenmark
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 104 | kcal |
| Brennwert: | 436 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 104 | kcal | -7% | 97 | kcal |
| Brennwert | 436 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -14% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -25% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -4% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Alpenmark und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körniger Frischkäse von Alpenmark und 100g Speisequark, 20% Fett von ja!. Körniger Frischkäse von Alpenmark gehört zur Gruppe Käse und Speisequark, 20% Fett von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Körniger Frischkäse von Alpenmark 7% mehr Energie als Speisequark, 20% Fett von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Körniger Frischkäse von Alpenmark 104kcal und bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 436kJ und 407kJ.
Mit 12,5g Protein ist Körniger Frischkäse von Alpenmark zu 16% proteinhaltiger. Speisequark, 20% Fett von ja! liefert dir mit 14% weniger nur 10,8g.
Bei 2,7g ist Körniger Frischkäse von Alpenmark zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 20% Fett von ja! is mit 3,6g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, 20% Fett von ja! mit 3,6g zu 25% unter dem von Körniger Frischkäse von Alpenmark. Somit beinhaltet Speisequark, 20% Fett von ja! 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,6g Bestandteil von Körniger Frischkäse von Alpenmark. Das sind 5% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Hier beträgt der Anteil 4,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Körniger Frischkäse von Alpenmark mit 3g 1 mal so hoch wie bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Bei Speisequark, 20% Fett von ja! liegt der Wert bei 2,9g, also 3% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Körniger Frischkäse von Alpenmark beträgt der Salzgehalt 0,3g.
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