Vergleich: Seitan-Basis (Veganz) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seitan-Basis von Veganz und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Veganz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 401 | kcal |
| Brennwert: | 1.694 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 401 | kcal | -59% | 164 | kcal |
| Brennwert | 1.694 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -84% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -85% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6 | g | -37% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seitan-Basis von Veganz und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seitan-Basis von Veganz und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Seitan-Basis von Veganz gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Seitan-Basis von Veganz 145% mehr Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Seitan-Basis von Veganz 401kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.694kJ und 685kJ.
Mit 3g Protein ist Seitan-Basis von Veganz zu 84% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 507% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Seitan-Basis von Veganz zu 586% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Mit 4,8g wird dir bei Seitan-Basis von Veganz 6,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 586% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Seitan-Basis von Veganz mit 6g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Seitan-Basis von Veganz zu 37% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Bei Seitan-Basis von Veganz sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Seitan-Basis von Veganz 0,08g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
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