Vergleich: Putenbrust vs. Speisequark, 20% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Speisequark, 20% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -6% | 97 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -53% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,6 | g |
| Fett | 1,1 | g | -75% | 4,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Speisequark, 20% Fett von ja!. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Speisequark, 20% Fett von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Putenbrust 6% mehr Energie als Speisequark, 20% Fett von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 407kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 112% proteinhaltiger. Speisequark, 20% Fett von ja! liefert dir mit 53% weniger nur 10,8g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 20% Fett von ja! is mit 3,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 4,4g sind bei Speisequark, 20% Fett von ja! Fett. Damit ist Putenbrust zu 75% fettarmer als Speisequark, 20% Fett von ja!.
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