Vergleich: 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 68,99 | kcal | -79% | 322 | kcal |
| Brennwert | 289 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -28% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 24,8 | g | -62% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 4,2 | g | -67% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 79% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 4,7 mal so viele Kalorien wie 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 289kJ und 1.348kJ.
Mit 7,3g Protein ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 28% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 24,8g ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot mit 1,9g zu 37% unter dem von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Somit beinhaltet Knäckebrot 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,2g Bestandteil von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Das sind 200% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Rechts werden dir von Knäckebrot 1,17g Salz geliefert. Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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