Vergleich: 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 68,99 | kcal | -61% | 27 | kcal |
| Brennwert | 289 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -77% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 24,8 | g | -76% | 6 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 4,2 | g | -98% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und 100g Kohlrabi. 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 156% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 289kJ und 114kJ.
Mit 7,3g Protein ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 329% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 77% weniger nur 1,7g.
Bei 24,8g ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 313% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlrabi mit 6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kohlrabi mit 2,6g zu 54% unter dem von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Somit beinhaltet Kohlrabi 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,2g Bestandteil von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Das sind 4100% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 0,5g 1 mal so hoch wie bei Kohlrabi. Bei Kohlrabi liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Kohlrabi 0,51g Salz geliefert. Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,9g.
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Kohlrabi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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