Vergleich: Paranuss Kerne (CLARKYS) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranuss Kerne von CLARKYS und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 695 | kcal |
| Brennwert: | 2.886 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 695 | kcal | -20% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.886 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -12% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -88% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 67 | g | -35% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15 | g | 7,78 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranuss Kerne von CLARKYS und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranuss Kerne von CLARKYS und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranuss Kerne von CLARKYS 26% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranuss Kerne von CLARKYS 695kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.886kJ und 2.314kJ.
Mit 16g Protein ist Paranuss Kerne von CLARKYS zu 12% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Paranuss Kerne von CLARKYS zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 61% unter dem von Paranuss Kerne von CLARKYS. Somit beinhaltet Cashewkerne 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 67g Bestandteil von Paranuss Kerne von CLARKYS. Das sind 53% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranuss Kerne von CLARKYS mit 15g 1,9 mal so hoch wie bei Cashewkerne. Bei Cashewkerne liegt der Wert bei 7,78g, also 48% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Paranuss Kerne von CLARKYS 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
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