Vergleich: 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 68,99 | kcal | -82% | 378 | kcal |
| Brennwert | 289 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -34% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 24,8 | g | -66% | 72,85 | g |
| Fett | 4,2 | g | 4,22 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und 100g Hirse, roh. 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Hirse, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 82% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 5,5 mal so viele Kalorien wie 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 289kJ und 1.582kJ.
Mit 7,3g Protein ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 34% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Bei 24,8g ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 4,2g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 0% fettarmer als Hirse, roh.
Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 1,9g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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