Vergleich: Matjesfilets, mit milder Rauchnote (NORDSEE) vs. Kieler Sprotten (Rügenfisch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE und Kieler Sprotten von Rügenfisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 197 | kcal |
| Brennwert: | 817 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 3,5 | g |
| Natrium: | 1,38 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 53% weniger Fett |
von Rügenfisch
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 32 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 197 | kcal | -43% | 348 | kcal |
| Brennwert | 817 | kJ | 1.458 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -14% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 15 | g | -53% | 32 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 3,5 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 1,38 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE und die Nährwerte von Kieler Sprotten von Rügenfisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE und 100g Kieler Sprotten von Rügenfisch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE 43% weniger Energie als Kieler Sprotten von Rügenfisch. Damit gibt Kieler Sprotten von Rügenfisch 1,8 mal so viele Kalorien wie Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE. In Zahlen sind das bei Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE 197kcal und bei Kieler Sprotten von Rügenfisch 348kcal. Das entspricht einem Brennwert von 817kJ und 1.458kJ.
Mit 12g Protein ist Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE zu 14% proteinarmer. Kieler Sprotten von Rügenfisch liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 3,3g ist Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kieler Sprotten von Rügenfisch mit 0g.
Mit 1,6g wird dir bei Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE mit 15g geringer. 32g sind bei Kieler Sprotten von Rügenfisch Fett. Damit ist Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE zu 53% fettarmer als Kieler Sprotten von Rügenfisch.
Bei Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE sind 3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Kieler Sprotten von Rügenfisch. Dort liegt der Wert bei 5,5g, also 1,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kieler Sprotten von Rügenfisch 0,2g Salz geliefert. Bei Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE beträgt der Salzgehalt 3,5g.
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