Vergleich: Krautsalat (Jeden Tag) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Krautsalat von Jeden Tag und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 13 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 2 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -75% | 23 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -60% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -82% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 13 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 3,6 | g | -92% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Krautsalat von Jeden Tag und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Krautsalat von Jeden Tag und 100g Blumenkohl. Krautsalat von Jeden Tag gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Krautsalat von Jeden Tag 304% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Krautsalat von Jeden Tag 93kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 96kJ.
Mit 1g Protein ist Krautsalat von Jeden Tag zu 60% proteinarmer. Blumenkohl liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Krautsalat von Jeden Tag zu 465% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 13g wird dir bei Krautsalat von Jeden Tag 6,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 519% mehr.
Fett ist mit 3,6g Bestandteil von Krautsalat von Jeden Tag. Das sind 1100% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Krautsalat von Jeden Tag mit 0,3g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Krautsalat von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 2g.
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