Vergleich: Kieler Sprotten (Rügenfisch) vs. Matjesfilets, mit milder Rauchnote (NORDSEE)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kieler Sprotten von Rügenfisch und Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rügenfisch
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 32 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 197 | kcal |
| Brennwert: | 817 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 3,5 | g |
| Natrium: | 1,38 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -43% | 197 | kcal |
| Brennwert | 1.458 | kJ | 817 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -14% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 32 | g | -53% | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 3,5 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 1,38 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kieler Sprotten von Rügenfisch und die Nährwerte von Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kieler Sprotten von Rügenfisch und 100g Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kieler Sprotten von Rügenfisch 77% mehr Energie als Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kieler Sprotten von Rügenfisch 348kcal und bei Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE 197kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.458kJ und 817kJ.
Mit 14g Protein ist Kieler Sprotten von Rügenfisch zu 17% proteinhaltiger. Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE liefert dir mit 14% weniger nur 12g.
Bei 0g ist Kieler Sprotten von Rügenfisch zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE is mit 3,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE mit 1,6g zu 100% unter dem von Kieler Sprotten von Rügenfisch. Somit beinhaltet Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 32g Bestandteil von Kieler Sprotten von Rügenfisch. Das sind 113% mehr als bei Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE. Hier beträgt der Anteil 15g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kieler Sprotten von Rügenfisch mit 5,5g 1,8 mal so hoch wie bei Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE. Bei Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE liegt der Wert bei 3g, also 45% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kieler Sprotten von Rügenfisch 0,2g Salz. Rechts erhälst du von Matjesfilets, mit milder Rauchnote von NORDSEE Salz in der Menge von 3,5g.
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