Vergleich: Walnuss vs. Pekannusskerne (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Pekannusskerne von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 746 | kcal |
| Brennwert: | 3.124 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -12% | 746 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 3.124 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -28% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -58% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -12% | 74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 7,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Pekannusskerne von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Pekannusskerne von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnuss 12% weniger Energie als Pekannusskerne von Seeberger. Damit gibt Pekannusskerne von Seeberger 1,1 mal so viele Kalorien wie Walnuss. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Pekannusskerne von Seeberger 746kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 3.124kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 38% proteinhaltiger. Pekannusskerne von Seeberger liefert dir mit 28% weniger nur 11g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 141% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pekannusskerne von Seeberger mit 5,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pekannusskerne von Seeberger mit 3,7g zu 29% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Pekannusskerne von Seeberger 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Walnuss mit 65,21g geringer. 74g sind bei Pekannusskerne von Seeberger Fett. Damit ist Walnuss zu 12% fettarmer als Pekannusskerne von Seeberger.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Pekannusskerne von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 7,2g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Pekannusskerne von Seeberger Salz in der Menge von 0,01g.
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