Vergleich: Körniger Frischkäse, leicht (Alpenmark) vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 307 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 72 | kcal | -41% | 123 | kcal |
| Brennwert | 307 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -68% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -29% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -96% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark gehört zur Gruppe Käse und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark 41% weniger Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Damit gibt Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,7 mal so viele Kalorien wie Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. In Zahlen sind das bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark 72kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 307kJ und 513kJ.
Mit 13g Protein ist Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark zu 217% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir mit 68% weniger nur 4,1g.
Bei 4g ist Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos is mit 5,6g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g zu 29% unter dem von Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Somit beinhaltet Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark mit 0,4g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark zu 96% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 21,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 0,15g Salz geliefert. Bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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