Vergleich: Leinsamen (Seeberger) vs. Haferkleie (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen von Seeberger und Haferkleie von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 543 | kcal |
| Brennwert: | 2.274 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 543 | kcal | -34% | 358 | kcal |
| Brennwert | 2.274 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -31% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 | g | -97% | 54,6 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 45 | g | -85% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen von Seeberger und die Nährwerte von Haferkleie von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen von Seeberger und 100g Haferkleie von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen von Seeberger 52% mehr Energie als Haferkleie von Genuss Plus. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen von Seeberger 543kcal und bei Haferkleie von Genuss Plus 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.274kJ und 1.499kJ.
Mit 21g Protein ist Leinsamen von Seeberger zu 45% proteinhaltiger. Haferkleie von Genuss Plus liefert dir mit 31% weniger nur 14,5g.
Bei 1,7g ist Leinsamen von Seeberger zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von Genuss Plus is mit 54,6g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei Leinsamen von Seeberger 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 8% mehr.
Fett ist mit 45g Bestandteil von Leinsamen von Seeberger. Das sind 582% mehr als bei Haferkleie von Genuss Plus. Hier beträgt der Anteil 6,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen von Seeberger mit 4,9g 4,5 mal so hoch wie bei Haferkleie von Genuss Plus. Bei Haferkleie von Genuss Plus liegt der Wert bei 1,1g, also 78% geringer.
Rechts werden dir von Haferkleie von Genuss Plus 0,03g Salz geliefert. Bei Leinsamen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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