Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Haferkleie (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Haferkleie von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -3% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -32% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -23% | 54,6 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -74% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 11,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Haferkleie von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Haferkleie von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 3% weniger Energie als Haferkleie von Genuss Plus. Damit gibt Haferkleie von Genuss Plus 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Haferkleie von Genuss Plus 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.499kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 32% proteinarmer. Haferkleie von Genuss Plus liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie von Genuss Plus mit 54,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von Genuss Plus mit 1,3g zu 77% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Haferkleie von Genuss Plus 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 6,6g sind bei Haferkleie von Genuss Plus Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 74% fettarmer als Haferkleie von Genuss Plus.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Haferkleie von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von Genuss Plus Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie von Genuss Plus. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,1g.
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