Vergleich: Haferkleie (Genuss Plus) vs. Leinsamen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von Genuss Plus und Leinsamen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 543 | kcal |
| Brennwert: | 2.274 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -34% | 543 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 2.274 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -31% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 54,6 | g | -97% | 1,7 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -85% | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 4,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von Genuss Plus und die Nährwerte von Leinsamen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von Genuss Plus und 100g Leinsamen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von Genuss Plus 34% weniger Energie als Leinsamen von Seeberger. Damit gibt Leinsamen von Seeberger 1,5 mal so viele Kalorien wie Haferkleie von Genuss Plus. In Zahlen sind das bei Haferkleie von Genuss Plus 358kcal und bei Leinsamen von Seeberger 543kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 2.274kJ.
Mit 14,5g Protein ist Haferkleie von Genuss Plus zu 31% proteinarmer. Leinsamen von Seeberger liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 54,6g ist Haferkleie von Genuss Plus zu 3112% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen von Seeberger mit 1,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen von Seeberger mit 1,4g zu 7% unter dem von Haferkleie von Genuss Plus. Somit beinhaltet Leinsamen von Seeberger 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferkleie von Genuss Plus mit 6,6g geringer. 45g sind bei Leinsamen von Seeberger Fett. Damit ist Haferkleie von Genuss Plus zu 85% fettarmer als Leinsamen von Seeberger.
Bei Haferkleie von Genuss Plus sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Leinsamen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 4,9g, also 4,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferkleie von Genuss Plus 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen von Seeberger Salz in der Menge von 0,13g.
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