Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Gelbe Linsen & Reis Spaghetti (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 21,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -47% | 21,5 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -17% | 57,1 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -10% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 2% mehr Energie als Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.441kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 47% proteinarmer. Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO liefert dir 21,5g Protein. Das entpsicht einem zu 90% höheren Proteingehalt.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO mit 57,1g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 16% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 2g sind bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 10% fettarmer als Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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