Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -28% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -17% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -80% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 7% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Gerstengraupen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.559kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 28% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.
Mit 1,2g wird dir bei Gerstengraupen von Seeberger 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 80% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Gerstengraupen von Seeberger sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 4,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Gerstengraupen von Seeberger 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
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