Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Maismehl, glutenfrei (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Maismehl, glutenfrei von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -1% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -23% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -2% | 69,6 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -53% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 1% weniger Energie als Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Damit gibt Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 1 mal so viele Kalorien wie Gerstengraupen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.466kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 29% proteinhaltiger. Maismehl, glutenfrei von Hammermühle liefert dir mit 23% weniger nur 7,5g.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 69,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 1,4g zu 14% unter dem von Gerstengraupen von Seeberger. Somit beinhaltet Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 3g sind bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 53% fettarmer als Maismehl, glutenfrei von Hammermühle.
Bei Gerstengraupen von Seeberger sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
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