Vergleich: Kartoffel vs. Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -76% | 292 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.227 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -90% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -61% | 38 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -93% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 76% weniger Energie als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Damit gibt Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 4,1 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.227kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 90% proteinarmer. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 950% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle is mit 38g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 2,5g zu 72% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,5g sind bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle Fett. Damit ist Kartoffel zu 93% fettarmer als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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