Vergleich: Maisgrieß, fein (Seeberger) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maisgrieß, fein von Seeberger und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -3% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 8,1 | g | -33% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -3% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maisgrieß, fein von Seeberger und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maisgrieß, fein von Seeberger und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Maisgrieß, fein von Seeberger 3% weniger Energie als Couscous von Baktat. Damit gibt Couscous von Baktat 1 mal so viele Kalorien wie Maisgrieß, fein von Seeberger. In Zahlen sind das bei Maisgrieß, fein von Seeberger 337kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.478kJ.
Mit 8,1g Protein ist Maisgrieß, fein von Seeberger zu 33% proteinarmer. Couscous von Baktat liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 72g ist Maisgrieß, fein von Seeberger zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Baktat mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 72% unter dem von Maisgrieß, fein von Seeberger. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Maisgrieß, fein von Seeberger sowie Couscous von Baktat entspricht dieser 1,5g.
Bei Maisgrieß, fein von Seeberger sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Couscous von Baktat. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
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