Vergleich: Leinmehl vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinmehl von Rapunzel und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 40 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 34 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -9% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 40 | g | -7% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -70% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -1% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 34 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinmehl von Rapunzel und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Leinmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinmehl von Rapunzel 9% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Leinmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Leinmehl von Rapunzel 323kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.487kJ.
Mit 40g Protein ist Leinmehl von Rapunzel zu 7% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Leinmehl von Rapunzel zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lupinenschrot von Rapunzel is mit 12,8g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Mit 3,8g wird dir bei Leinmehl von Rapunzel 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Leinmehl von Rapunzel. Das sind 1% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 8,7g.
Bei Leinmehl von Rapunzel sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 53% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 2,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Lupinenschrot von Rapunzel 0,09g Salz geliefert. Bei Leinmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Leinmehl von Rapunzel beinhaltet 34g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Lupinenschrot von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 27,1g.
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