Vergleich: Couscous (Baktat) vs. Maisgrieß, fein (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Baktat und Maisgrieß, fein von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -3% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -33% | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -3% | 72 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Baktat und die Nährwerte von Maisgrieß, fein von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Baktat und 100g Maisgrieß, fein von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Baktat 4% mehr Energie als Maisgrieß, fein von Seeberger. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Baktat 349kcal und bei Maisgrieß, fein von Seeberger 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.411kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous von Baktat zu 48% proteinhaltiger. Maisgrieß, fein von Seeberger liefert dir mit 33% weniger nur 8,1g.
Bei 70g ist Couscous von Baktat zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maisgrieß, fein von Seeberger is mit 72g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Couscous von Baktat 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 257% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Couscous von Baktat sowie Maisgrieß, fein von Seeberger entspricht dieser 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Baktat mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Maisgrieß, fein von Seeberger. Bei Maisgrieß, fein von Seeberger liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
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