Vergleich: Anicia Linsen, grün-marmorierte (tegut) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.286 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 307 | kcal | -10% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.286 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -47% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -36% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -17% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut und 100g Bulgur. Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 10% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 1,1 mal so viele Kalorien wie Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. In Zahlen sind das bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 307kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.286kJ und 1.431kJ.
Mit 23,4g Protein ist Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut zu 90% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 47% weniger nur 12,29g.
Bei 40,6g ist Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 168% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Das sind 20% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Bulgur. Dort liegt der Wert bei 0,23g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Bulgur liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,5g.
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