Vergleich: Dinkel, schnellkochend (Alnatura) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel, schnellkochend von Alnatura und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,3 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 339 | kcal | -10% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 13,3 | g | -17% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 62,3 | g | -14% | 72,85 | g |
| Fett | 2,4 | g | -43% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 7,7 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel, schnellkochend von Alnatura und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel, schnellkochend von Alnatura und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel, schnellkochend von Alnatura 10% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkel, schnellkochend von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 339kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.582kJ.
Mit 13,3g Protein ist Dinkel, schnellkochend von Alnatura zu 21% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 17% weniger nur 11,02g.
Bei 62,3g ist Dinkel, schnellkochend von Alnatura zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 2,4g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Dinkel, schnellkochend von Alnatura zu 43% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel, schnellkochend von Alnatura 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 7,7g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren