Vergleich: Apfelrotkohl (delite) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfelrotkohl von delite und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von delite
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,8 | g |
| - davon Zucker: | 6,7 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,83 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -45% | 27 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -41% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,8 | g | -23% | 6 | g |
| - davon Zucker | 6,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -91% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,83 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfelrotkohl von delite und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfelrotkohl von delite und 100g Kohlrabi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfelrotkohl von delite 81% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfelrotkohl von delite 49kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 114kJ.
Mit 1g Protein ist Apfelrotkohl von delite zu 41% proteinarmer. Kohlrabi liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 7,8g ist Apfelrotkohl von delite zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlrabi mit 6g.
Mit 6,7g wird dir bei Apfelrotkohl von delite 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 158% mehr.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Apfelrotkohl von delite. Das sind 1000% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Apfelrotkohl von delite mit 0,4g 1 mal so hoch wie bei Kohlrabi. Bei Kohlrabi liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Kohlrabi 0,51g Salz geliefert. Bei Apfelrotkohl von delite beträgt der Salzgehalt 0,83g.
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