Vergleich: Kohlrabi vs. Apfelrotkohl (delite)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Apfelrotkohl von delite im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von delite
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,8 | g |
| - davon Zucker: | 6,7 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,83 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -45% | 49 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -41% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -23% | 7,8 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 6,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -91% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,83 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,33 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Apfelrotkohl von delite. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Apfelrotkohl von delite. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 45% weniger Energie als Apfelrotkohl von delite. Damit gibt Apfelrotkohl von delite 1,8 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Apfelrotkohl von delite 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 205kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 70% proteinhaltiger. Apfelrotkohl von delite liefert dir mit 41% weniger nur 1g.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfelrotkohl von delite is mit 7,8g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfelrotkohl von delite mit 6,7g zu 61% unter dem von Kohlrabi. Somit beinhaltet Apfelrotkohl von delite 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 1,1g sind bei Apfelrotkohl von delite Fett. Damit ist Kohlrabi zu 91% fettarmer als Apfelrotkohl von delite.
Bei Kohlrabi sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Apfelrotkohl von delite. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kohlrabi 0,51g Salz. Rechts erhälst du von Apfelrotkohl von delite Salz in der Menge von 0,83g.
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