Vergleich: Bulgur vs. Parmesan
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Parmesan im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,17 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,54 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 431 | kcal |
| Brennwert: | 1.805 | kJ |
| Protein: | 38 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -21% | 431 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.805 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -68% | 38 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -94% | 4,1 | g |
| Fett | 1,33 | g | -95% | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 17 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,17 | g | 8 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,54 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Parmesan. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Parmesan. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Parmesan gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Bulgur 21% weniger Energie als Parmesan. Damit gibt Parmesan 1,3 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Parmesan 431kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.805kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 68% proteinarmer. Parmesan liefert dir 38g Protein. Das entpsicht einem zu 209% höheren Proteingehalt.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 1446% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Parmesan mit 4,1g.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 29g sind bei Parmesan Fett. Damit ist Bulgur zu 95% fettarmer als Parmesan.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Parmesan. Dort liegt der Wert bei 17g, also 73,9 mal so hoch.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Parmesan liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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