Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,26 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -1% | 347 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -27% | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -16% | 64,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,26 | g | |
| Fett | 1 | g | -58% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 1% mehr Energie als Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.453kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 27% proteinarmer. Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde liefert dir 11,5g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde mit 64,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde mit 1,26g zu 92% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 12,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 2,4g sind bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 58% fettarmer als Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Basmati Reis von ja! beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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