Vergleich: Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde) vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,26 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -1% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 11,5 | g | -27% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -16% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 1,26 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -58% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und 100g Basmati Reis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 1% weniger Energie als Basmati Reis von ja!. Damit gibt Basmati Reis von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.474kJ.
Mit 11,5g Protein ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 37% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 27% weniger nur 8,4g.
Bei 64,7g ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 1,26g wird dir bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 12,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1160% mehr.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Das sind 140% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati Reis von ja! Salz in der Menge von 0,01g.
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