Vergleich: Eierspätzle vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eierspätzle von ja! und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -5% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.558 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -44% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 68 | g | -11% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 3,7 | g | -73% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eierspätzle von ja! und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eierspätzle von ja! und 100g Basmati Reis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eierspätzle von ja! 6% mehr Energie als Basmati Reis von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eierspätzle von ja! 372kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.558kJ und 1.474kJ.
Mit 15g Protein ist Eierspätzle von ja! zu 79% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 44% weniger nur 8,4g.
Bei 68g ist Eierspätzle von ja! zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Eierspätzle von ja! 30 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2900% mehr.
Fett ist mit 3,7g Bestandteil von Eierspätzle von ja!. Das sind 270% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eierspätzle von ja! mit 1,2g 6 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 83% geringer.
Rechts werden dir von Basmati Reis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Eierspätzle von ja! beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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