Vergleich: Basmati Reis vs. Eierspätzle (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Eierspätzle von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -5% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.558 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -44% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -11% | 68 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 1 | g | -73% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Eierspätzle von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Eierspätzle von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 5% weniger Energie als Eierspätzle von ja!. Damit gibt Eierspätzle von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von ja!. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Eierspätzle von ja! 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.558kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 44% proteinarmer. Eierspätzle von ja! liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eierspätzle von ja! mit 68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eierspätzle von ja! mit 3g zu 97% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Eierspätzle von ja! 30 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 3,7g sind bei Eierspätzle von ja! Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 73% fettarmer als Eierspätzle von ja!.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Eierspätzle von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Eierspätzle von ja! Salz in der Menge von 0,08g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren