Vergleich: Erbsen (ja!) vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von ja! und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 88% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -37% | 112 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -78% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 9,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -88% | 2,5 | g |
| Salz | 0,75 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von ja! und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von ja! und 100g/ml Rinderfilet. Erbsen von ja! gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Erbsen von ja! 37% weniger Energie als Rinderfilet. Damit gibt Rinderfilet 1,6 mal so viele Kalorien wie Erbsen von ja!. In Zahlen sind das bei Erbsen von ja! 71kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 469kJ.
Mit 4,6g Protein ist Erbsen von ja! zu 78% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 357% höheren Proteingehalt.
Bei 9,1g ist Erbsen von ja! zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen von ja! mit 0,3g geringer. 2,5g sind bei Rinderfilet Fett. Damit ist Erbsen von ja! zu 88% fettarmer als Rinderfilet.
Rechts werden dir von Rinderfilet 0,12g Salz geliefert. Bei Erbsen von ja! beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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