Vergleich: Quinoa, gepufft (enerBiO) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa, gepufft von enerBiO und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| 48% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | 372 | kcal | |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -48% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,2 | g | -23% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -54% | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa, gepufft von enerBiO und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa, gepufft von enerBiO 1% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa, gepufft von enerBiO. In Zahlen sind das bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.557kJ.
Mit 7g Protein ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 48% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 93% höheren Proteingehalt.
Bei 76,2g ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 58,7g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa, gepufft von enerBiO mit 3,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 54% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.
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