Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 (Rewe Bio) vs. Kichererbsenmehl, geröstet (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio und Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,92 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -42% | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -35% | 46,9 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -80% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,92 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio und die Nährwerte von Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio und 100g Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio 2% weniger Energie als Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. Damit gibt Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio 352kcal und bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.499kJ.
Mit 12g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio zu 42% proteinarmer. Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel liefert dir 20,8g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 72g ist Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio zu 54% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel mit 46,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel mit 2,4g zu 58% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio. Somit beinhaltet Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio mit 1,3g geringer. 6,4g sind bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio zu 80% fettarmer als Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,92g, also 9,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
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