Vergleich: Kartoffelsalat (ja!) vs. Thunfischsalat (Leichter Genuss)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffelsalat von ja! und Thunfischsalat von Leichter Genuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 9,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,11 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
von Leichter Genuss
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 533 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 7,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 155 | kcal | -17% | 128 | kcal |
| Brennwert | 649 | kJ | 533 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -77% | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14,3 | g | -41% | 8,4 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 9,9 | g | -24% | 7,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1 | g | |
| Salz | 1,11 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,44 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffelsalat von ja! und die Nährwerte von Thunfischsalat von Leichter Genuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffelsalat von ja! und 100g Thunfischsalat von Leichter Genuss. Kartoffelsalat von ja! gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Thunfischsalat von Leichter Genuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Kartoffelsalat von ja! 21% mehr Energie als Thunfischsalat von Leichter Genuss. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffelsalat von ja! 155kcal und bei Thunfischsalat von Leichter Genuss 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 649kJ und 533kJ.
Mit 1,5g Protein ist Kartoffelsalat von ja! zu 77% proteinarmer. Thunfischsalat von Leichter Genuss liefert dir 6,4g Protein. Das entpsicht einem zu 327% höheren Proteingehalt.
Bei 14,3g ist Kartoffelsalat von ja! zu 70% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfischsalat von Leichter Genuss mit 8,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Thunfischsalat von Leichter Genuss mit 4,5g zu 20% unter dem von Kartoffelsalat von ja!. Somit beinhaltet Thunfischsalat von Leichter Genuss 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,9g Bestandteil von Kartoffelsalat von ja!. Das sind 32% mehr als bei Thunfischsalat von Leichter Genuss. Hier beträgt der Anteil 7,5g.
Bei Kartoffelsalat von ja! sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Thunfischsalat von Leichter Genuss. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffelsalat von ja! 1,11g Salz. Rechts erhälst du von Thunfischsalat von Leichter Genuss Salz in der Menge von 1,5g.
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