Vergleich: Kartoffelsalat (ja!) vs. Eiersalat (Leichter Genuss)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffelsalat von ja! und Eiersalat von Leichter Genuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 9,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,11 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
von Leichter Genuss
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 145 | kcal |
| Brennwert: | 604 | kJ |
| Protein: | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8 | g |
| - davon Zucker: | 4,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| Kalorien | 155 | kcal | -6% | 145 | kcal |
| Brennwert | 649 | kJ | 604 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -77% | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14,3 | g | -44% | 8 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 4,6 | g | |
| Fett | 9,9 | g | -3% | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 1,11 | g | 1,8 | g | |
| Natrium | 0,44 | g | 0,71 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffelsalat von ja! und die Nährwerte von Eiersalat von Leichter Genuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffelsalat von ja! und 100g Eiersalat von Leichter Genuss. Kartoffelsalat von ja! gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Eiersalat von Leichter Genuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Kartoffelsalat von ja! 7% mehr Energie als Eiersalat von Leichter Genuss. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffelsalat von ja! 155kcal und bei Eiersalat von Leichter Genuss 145kcal. Das entspricht einem Brennwert von 649kJ und 604kJ.
Mit 1,5g Protein ist Kartoffelsalat von ja! zu 77% proteinarmer. Eiersalat von Leichter Genuss liefert dir 6,6g Protein. Das entpsicht einem zu 340% höheren Proteingehalt.
Bei 14,3g ist Kartoffelsalat von ja! zu 79% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiersalat von Leichter Genuss mit 8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiersalat von Leichter Genuss mit 4,6g zu 22% unter dem von Kartoffelsalat von ja!. Somit beinhaltet Eiersalat von Leichter Genuss 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,9g Bestandteil von Kartoffelsalat von ja!. Das sind 3% mehr als bei Eiersalat von Leichter Genuss. Hier beträgt der Anteil 9,6g.
Bei Kartoffelsalat von ja! sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Eiersalat von Leichter Genuss. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 2,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffelsalat von ja! 1,11g Salz. Rechts erhälst du von Eiersalat von Leichter Genuss Salz in der Menge von 1,8g.
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