Vergleich: Eiersalat (Leichter Genuss) vs. Kartoffelsalat (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiersalat von Leichter Genuss und Kartoffelsalat von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Leichter Genuss
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 145 | kcal |
| Brennwert: | 604 | kJ |
| Protein: | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8 | g |
| - davon Zucker: | 4,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 9,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,11 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| Kalorien | 145 | kcal | -6% | 155 | kcal |
| Brennwert | 604 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 6,6 | g | -77% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8 | g | -44% | 14,3 | g |
| - davon Zucker | 4,6 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 9,6 | g | -3% | 9,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 1,8 | g | 1,11 | g | |
| Natrium | 0,71 | g | 0,44 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiersalat von Leichter Genuss und die Nährwerte von Kartoffelsalat von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiersalat von Leichter Genuss und 100g Kartoffelsalat von ja!. Eiersalat von Leichter Genuss gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Kartoffelsalat von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Eiersalat von Leichter Genuss 6% weniger Energie als Kartoffelsalat von ja!. Damit gibt Kartoffelsalat von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Eiersalat von Leichter Genuss. In Zahlen sind das bei Eiersalat von Leichter Genuss 145kcal und bei Kartoffelsalat von ja! 155kcal. Das entspricht einem Brennwert von 604kJ und 649kJ.
Mit 6,6g Protein ist Eiersalat von Leichter Genuss zu 340% proteinhaltiger. Kartoffelsalat von ja! liefert dir mit 77% weniger nur 1,5g.
Bei 8g ist Eiersalat von Leichter Genuss zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffelsalat von ja! is mit 14,3g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Mit 4,6g wird dir bei Eiersalat von Leichter Genuss 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 28% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Eiersalat von Leichter Genuss mit 9,6g geringer. 9,9g sind bei Kartoffelsalat von ja! Fett. Damit ist Eiersalat von Leichter Genuss zu 3% fettarmer als Kartoffelsalat von ja!.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiersalat von Leichter Genuss mit 2,1g 2,6 mal so hoch wie bei Kartoffelsalat von ja!. Bei Kartoffelsalat von ja! liegt der Wert bei 0,8g, also 62% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffelsalat von ja! 1,11g Salz geliefert. Bei Eiersalat von Leichter Genuss beträgt der Salzgehalt 1,8g.
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