Vergleich: Rahmspinat vs. Weinsauerkraut (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rahmspinat von ja! und Weinsauerkraut von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -51% | 20 | kcal |
| Brennwert | 172 | kJ | 84 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -29% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -62% | 0,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -87% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,99 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rahmspinat von ja! und die Nährwerte von Weinsauerkraut von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rahmspinat von ja! und 100g Weinsauerkraut von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rahmspinat von ja! 105% mehr Energie als Weinsauerkraut von ja!. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rahmspinat von ja! 41kcal und bei Weinsauerkraut von ja! 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 172kJ und 84kJ.
Mit 2,1g Protein ist Rahmspinat von ja! zu 40% proteinhaltiger. Weinsauerkraut von ja! liefert dir mit 29% weniger nur 1,5g.
Bei 2,1g ist Rahmspinat von ja! zu 163% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weinsauerkraut von ja! mit 0,8g.
Mit 1,1g wird dir bei Rahmspinat von ja! 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Rahmspinat von ja!. Das sind 667% mehr als bei Weinsauerkraut von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rahmspinat von ja! mit 0,8g 8 mal so hoch wie bei Weinsauerkraut von ja!. Bei Weinsauerkraut von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 88% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Rahmspinat von ja! 0,99g Salz. Rechts erhälst du von Weinsauerkraut von ja! Salz in der Menge von 1,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren