Vergleich: Banane vs. Weinsauerkraut (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Weinsauerkraut von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -78% | 20 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 84 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -27% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -96% | 0,8 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,33 | g | 0,3 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Weinsauerkraut von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Weinsauerkraut von ja!. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Weinsauerkraut von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 345% mehr Energie als Weinsauerkraut von ja!. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Weinsauerkraut von ja! 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 84kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 27% proteinarmer. Weinsauerkraut von ja! liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 2755% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weinsauerkraut von ja! mit 0,8g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 17,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1647% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 10% mehr als bei Weinsauerkraut von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 1,1 mal so hoch wie bei Weinsauerkraut von ja!. Bei Weinsauerkraut von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Weinsauerkraut von ja! Salz in der Menge von 1,1g.
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