Vergleich: Weinsauerkraut vs. Rahmspinat (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weinsauerkraut von ja! und Rahmspinat von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -51% | 41 | kcal |
| Brennwert | 84 | kJ | 172 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -29% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,8 | g | -62% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -87% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,99 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weinsauerkraut von ja! und die Nährwerte von Rahmspinat von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weinsauerkraut von ja! und 100g Rahmspinat von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weinsauerkraut von ja! 51% weniger Energie als Rahmspinat von ja!. Damit gibt Rahmspinat von ja! 2,1 mal so viele Kalorien wie Weinsauerkraut von ja!. In Zahlen sind das bei Weinsauerkraut von ja! 20kcal und bei Rahmspinat von ja! 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 84kJ und 172kJ.
Mit 1,5g Protein ist Weinsauerkraut von ja! zu 29% proteinarmer. Rahmspinat von ja! liefert dir 2,1g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 0,8g ist Weinsauerkraut von ja! zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rahmspinat von ja! is mit 2,1g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rahmspinat von ja! mit 1,1g zu 36% unter dem von Weinsauerkraut von ja!. Somit beinhaltet Rahmspinat von ja! 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weinsauerkraut von ja! mit 0,3g geringer. 2,3g sind bei Rahmspinat von ja! Fett. Damit ist Weinsauerkraut von ja! zu 87% fettarmer als Rahmspinat von ja!.
Bei Weinsauerkraut von ja! sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Rahmspinat von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Rahmspinat von ja! 0,99g Salz geliefert. Bei Weinsauerkraut von ja! beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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