Vergleich: Saure Sahne, 10% Fett vs. Frischkäse (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Saure Sahne, 10% Fett von ja! und Frischkäse von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 499 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 241 | kcal |
| Brennwert: | 1.010 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 23 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -51% | 241 | kcal |
| Brennwert | 499 | kJ | 1.010 | kJ | |
| Protein | 3,2 | g | -41% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -17% | 3 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 3 | g | |
| Fett | 10 | g | -57% | 23 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,8 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Saure Sahne, 10% Fett von ja! und die Nährwerte von Frischkäse von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Saure Sahne, 10% Fett von ja! und 100g Frischkäse von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Saure Sahne, 10% Fett von ja! 51% weniger Energie als Frischkäse von ja!. Damit gibt Frischkäse von ja! 2 mal so viele Kalorien wie Saure Sahne, 10% Fett von ja!. In Zahlen sind das bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! 119kcal und bei Frischkäse von ja! 241kcal. Das entspricht einem Brennwert von 499kJ und 1.010kJ.
Mit 3,2g Protein ist Saure Sahne, 10% Fett von ja! zu 41% proteinarmer. Frischkäse von ja! liefert dir 5,4g Protein. Das entpsicht einem zu 69% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Saure Sahne, 10% Fett von ja! zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frischkäse von ja! mit 3g.
Mit 3,6g wird dir bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 20% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! mit 10g geringer. 23g sind bei Frischkäse von ja! Fett. Damit ist Saure Sahne, 10% Fett von ja! zu 57% fettarmer als Frischkäse von ja!.
Bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! sind 6,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Frischkäse von ja!. Dort liegt der Wert bei 15g, also 2,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Saure Sahne, 10% Fett von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse von ja! Salz in der Menge von 0,8g.
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