Vergleich: Frisches Sauerkraut (Wilhelm Brandenburg) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Wilhelm Brandenburg
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -73% | 77 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -41% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 1,1 | g | -94% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -78% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg 73% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 3,7 mal so viele Kalorien wie Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. In Zahlen sind das bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg 21kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 321kJ.
Mit 1,2g Protein ist Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg zu 41% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 68% höheren Proteingehalt.
Bei 1,1g ist Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 87% unter dem von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 7,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Das sind 344% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg mit 0,1g 3,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg beträgt der Salzgehalt 1,6g.
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