Vergleich: Couscous (Rewe Bio) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Rewe Bio und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -5% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -7% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -67% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Rewe Bio und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Rewe Bio 7% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Couscous von Rewe Bio 344kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.550kJ.
Mit 12,6g Protein ist Couscous von Rewe Bio zu 5% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Couscous von Rewe Bio zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 1,7g wird dir bei Couscous von Rewe Bio 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 113% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Rewe Bio mit 2,2g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Couscous von Rewe Bio zu 67% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Couscous von Rewe Bio sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
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