Vergleich: Maronen (Rewe Bio) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maronen von Rewe Bio und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 180 | kcal |
| Brennwert: | 754 | kJ |
| Protein: | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,2 | g |
| - davon Zucker: | 7,8 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 180 | kcal | -52% | 378 | kcal |
| Brennwert | 754 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 4,5 | g | -78% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 33,2 | g | -47% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 7,8 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -74% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maronen von Rewe Bio und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maronen von Rewe Bio und 100g Kichererbsen. Maronen von Rewe Bio gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Maronen von Rewe Bio 52% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 2,1 mal so viele Kalorien wie Maronen von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Maronen von Rewe Bio 180kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 754kJ und 1.581kJ.
Mit 4,5g Protein ist Maronen von Rewe Bio zu 78% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 355% höheren Proteingehalt.
Bei 33,2g ist Maronen von Rewe Bio zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 27% unter dem von Maronen von Rewe Bio. Somit beinhaltet Kichererbsen 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Maronen von Rewe Bio mit 1,6g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Maronen von Rewe Bio zu 74% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Maronen von Rewe Bio sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Maronen von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren