Vergleich: Polenta (Rewe Bio) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta von Rewe Bio und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -4% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -47% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 74,2 | g | -32% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -90% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta von Rewe Bio und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta von Rewe Bio und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta von Rewe Bio 4% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Polenta von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Polenta von Rewe Bio 344kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.499kJ.
Mit 7,7g Protein ist Polenta von Rewe Bio zu 47% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 87% höheren Proteingehalt.
Bei 74,2g ist Polenta von Rewe Bio zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie von enerBiO mit 50,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 21% unter dem von Polenta von Rewe Bio. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Polenta von Rewe Bio mit 0,8g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Polenta von Rewe Bio zu 90% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Polenta von Rewe Bio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 7,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Polenta von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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