Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Polenta (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Polenta von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -32% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -7% | 74,2 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -56% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Polenta von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Polenta von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 2% mehr Energie als Polenta von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Polenta von Rewe Bio 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.441kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 47% proteinhaltiger. Polenta von Rewe Bio liefert dir mit 32% weniger nur 7,7g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Polenta von Rewe Bio is mit 74,2g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 125% mehr als bei Polenta von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Alnatura mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Polenta von Rewe Bio. Bei Polenta von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
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