Vergleich: Walnuss vs. Zucker
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Zucker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 98 | mg |
| Eisen: | 2,91 | mg |
| Kalium: | 441 | mg |
| Kupfer: | 1,59 | mg |
| Zink: | 3,09 | mg |
| 38% weniger Kalorien |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 405 | kcal |
| Brennwert: | 1.696 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 99,8 | g |
| - davon Zucker: | 99,8 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 2 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Zink: | 0 | mg |
| Kalorien | 654 | kcal | -38% | 405 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.696 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -86% | 99,8 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 99,8 | g | |
| Fett | 65,21 | g | 0 | g | |
| Chlor | 18 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 98 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 2,91 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 441 | mg | 2 | mg | |
| Kupfer | 1,59 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 3,09 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Zucker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g/ml Zucker. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Zucker gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Walnuss 61% mehr Energie als Zucker. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Zucker 405kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.696kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 0% proteinhaltiger. Zucker liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucker is mit 99,8g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucker mit 99,8g zu 97% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Zucker 38,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 0% mehr als bei Zucker. Hier beträgt der Anteil 0g.
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